Muchos de los que disfrutan con el invierno -y muchos más de los que no- estarán de acuerdo en que no nos gusta conducir con nieve ni limpiar la nieve de calzadas y aceras.
La nieve puede causar bastantes problemas, como carreteras heladas para los conductores y laterales resbaladizos para los caminantes. Los que quitan la nieve con pala pueden sufrir una parada cardiaca súbita.
Según la Administración Federal de Carreteras, cada año se producen más de 150.000 accidentes de tráfico debido a las carreteras resbaladizas. Con el 70% de las carreteras estadounidenses en zonas nevadas, millones de personas corren el riesgo de sufrir accidentes.
He aquí algunos consejos para afrontar la nieve con seguridad y eficacia:
Precauciones al conducir en invierno
Conducir con nieve puede ser traicionero. Esto es lo que debes hacer si te quedas tirado mientras conduces durante una tormenta invernal:
– Si te quedas atascado y no puedes salir, quédate en el vehículo y no salgas cuando haga mal tiempo.
– Mantén encendida la luz de la cúpula porque consume poca electricidad.
– Pega una tela de colores vivos a la ventanilla del coche.
– Ahorra gasolina encendiendo el motor periódicamente para calentar el coche.
– Asegúrese de que el tubo de escape esté libre de nieve.
Recuperarse de un derrape
Si tu coche empieza a derrapar, dirígelo en la dirección que quieres que vaya. Evite pisar o bombear el pedal del freno.
Prevenir lesiones al palear
El frío invernal puede aumentar el ritmo cardíaco y la tensión arterial. Palear la nieve ha provocado miles de lesiones y puede causar un infarto mortal.
Cuando no se dispone de un soplador de nieve, ésta es la mejor manera de evitar lesiones:
– Abrígate bien. Las extremidades, como las orejas y los pies, necesitan una cobertura adicional. Es mejor calentar el cuerpo antes de empezar a palear. Haz algunos ejercicios ligeros durante unos 10 minutos, para ayudar a prevenir lesiones.
– Si es posible, retire la nieve recién caída, que será más ligera. Un pie cúbico de nieve en polvo seca puede pesar 3 libras, mientras que un pie cúbico de nieve húmeda y pesada puede pesar hasta 10 libras. Levantar nieve pesada puede sobrecargar la columna vertebral.
– Asegúrate de ir a tu ritmo. Haz varias pausas cuando estés cansado y bebe mucha agua. La deshidratación puede afectar a los músculos.
Peligros ocultos del hielo
Cuando se trata de caminar con seguridad por superficies resbaladizas este invierno, haz tu mejor imitación de un pingüino.
Para evitar caídas sobre hielo resbaladizo:
– Utilice calzado antideslizante.
– Da pasos cortos y arrastrando los pies, como los de un pingüino, para mantener el equilibrio.
– Mantenga los brazos a los lados.
– Mantenga el centro de gravedad sobre la pierna delantera.
Contribuyen April Barton, Burlington Free Press; Jay Cannon, USA TODAY
